Comment pratiquer la Méthode Feldenkrais?

PCM - cours grupales de Prise de Conscience par le Mouvement®

Dans ce mode, l'enseignant guide les élèves verbalement dans des séquences de mouvements qui suivent une logique interne et fonctionnelle. Les élèves apprennent à sentir ce qui est possible et intelligent dans son cas. Souvent, cela nous amène beaucoup plus loin de que ce que nous pensons possible. L'apprentissage de cette façon devient une expérience émouvante: reconnaître une limite et pouvoir tracer un chemin pour le traverser en utilisant l'intelligence et la sagesse de notre corps plutôt que la force ou la volonté.

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IF - Intégration Fonctionnelle®

Dans l'Intégration Fonctionnelle, au lieu des mots l'enseignant utilise ses mains pour guider l'élève dans ses mouvements. C'est une technique très spécifique qui répond directement aux besoins de chaque l'élève. Le toucher non invasive, respectueux et doux est a pour objectif que les étudiants peuvent découvrir de nouvelles façons de se déplacer ce qui permettra une meilleure coordination et organisation du mouvement. C'est un moyen direct de l'expérimenter et d'intégrer les relations fonctionnelles dans le corps.